Gruppeforløb

Gruppeforløb for smerteramte: Når man bliver ramt af en kronisk smertelidelse ændrer ens liv sig på mange punkter, idet smerten både påvirker ens fysiske funktionsniveau, ens psykiske velvære og ens sociale liv. Disse omfattende ændringer kan være vanskelige at håndtere. Vi tilbyder derfor gruppeforløb til personer, der har det svært fordi de har vedvarende smerter. Et forløb består af seks møder á to timers varighed fordelt over 11 uger. Arbejdet i gruppen vil tage udgangspunkt i psykodynamiske og kognitive adfærdsterapeutiske metoder. Der vil både blive arbejdet med den enkeltes situation og på at skabe en fælles forståelse af de ændrede livsomstændigheder, så man på trods af smerten kan opnå bedre livskvalitet og et højere funktionsniveau. Gruppen, der kommer til at bestå af ca. 6 personer, er et lukket forum, hvor alle deltagere har tavshedspligt. Næste gruppe starter d.25 marts og kommer til at foregå de følgende torsdage om formiddagen. Forløbet koster kr. 3200,00. Der er mulighed for at benytte henvisning via sygesikringen.

Kom videre efter skilsmissen: Siden 2004 har vi jævnligt afholdt gruppeforløbet "Kom videre efter skilsmissen" for hhv. mænd og kvinder. Tanken om at etablere et terapeutisk gruppeforløb for fraskilte opstod, da vi gentagne gange i individuel terapi oplevede at folk følte sig meget alene med de smertelige følelser og mange nye problemstillinger, der typisk opstår i kølvandet på en skilsmisse. De savnede i høj grad et fællesskab, hvor de kunne dele tanker og følelser og få deres oplevelser spejlet. Samtidig søgte de psykologisk viden og indsigt i fx hvorfor man finder de partnere man gør, hvordan man kan forstå og navigere i parforholdskonflikter, hvad der sker med ens børn undervejs i en skilsmisse - og efter. På menupunktet kan du læse mere om gruppeforløbet "Kom videre efter skilsmissen".

Mindfulness forløb: Mindfulness er en slags opmærksomhedstræning, der overordnet har det formål at styrke evnen til at være tilstede i nuet. At arbejde med mindfulness hjælper een til at finde indre ro og balance. Opmærksomheden på de fysiske fornemmelser og evnen til at være til stede fra øjeblik til øjeblik styrkes gradvist gennem mindfulness-forløbet. I mindfulness træner man samtidig evnen til at være ikke-dømmende og ikke-vurderende overfor sig selv. Det betyder at tanker om fremtiden og fortiden registreres, men man lader dem passere forbi i bevidstheden, uden at man tager stilling til dem eller lader dem betyde noget. Man trænes i at være tilstede med det der er og give slip på kontrol.

Mindfulness har vist sig at have en både forebyggende og endda også helbredende effekt over for fx stress, depression, kroniske smerter og angst. Samtidig oplever man at ens koncentrationsevne styrkes.

Forløbet varer 8 gange a 2½ time og varetages af udd. mindfulness-instruktør og psykolog. Formiddagsforløb koster kr. 3100,00. Eftermiddagsforløb koster kr. 3700,00. Nye forløb starter d. i april i Hillerød.

I uge 8 starter vi kursusforløb i MINDFULNESS - læs mere under "Gruppeforløb"

Gruppeforløb efter skilsmisse
Vi starter nyt gruppeforløb for kvinder i februar

Supervisionsforløb for psykologer
Vi starter ny gruppe i uge 4, 2010