Mindfulnesstræning styrker evnen til at fokusere på det, der sker nu og her, frem for på tanker om fortid og fremtid. Herved trænes opmærksomheden og evnen til at være nærværende og tilstede i øjeblikket. Mindfulness er et ressourceopbyggende redskab, der modvirker negative tankemønstre, herunder fx. ængstelse og bekymring. I forbindelse med at være gravid og skulle være mor, sker derforandringer i både krop og sind. Undersøgelser har vist, at Mindfulnessteknikker er gavnlige i forhold til at håndtere og lære at være med de forandringer i krop og sind, som graviditet og moderskab naturligt frembringer.

Kurset for gravide:

• hjælper dig med at håndtere alle de forandringer du og din krop gennemgår

• klæder dig på til at møde dit barn med åbenhed, nærvær og accept

• skaber ro og overblik

• træner accepten af det der er, og det som kommer

• træner dig i at være mere nærværende og tilstede

• hjælper dig med at komme i god kontakt med din krop, dit sind og med dit lille barn

Kurset varer 4 uger - pris 2000,00 kr. Vi starter løbende hold. Tilmelding og information på tlf. 2085 0503

KURSUS - Styrk dit selvværd STARTER d.28. februar2012

KURSUS - "Kom videre efter skilsmissen"- JANUAR 2012

NYHED: MINDFULNESS FOR GRAVIDE

NYT MINDFULNESS-forløb i Hillerød - 29.2.2012 - eftermiddag 15.30-18.00